Osoby narażone na stresy powinny jeść banany codziennie.
Podobno sprawiają, że czujemy się szczęśliwsi, pogodniejsi
i optymistyczniej patrzymy na świat.
Zawdzięczamy to serotoninie - hormonowi dobrego samopoczucia -
wydzielanemu pod ich wpływem przez mózg.
Banany nie obciążają układu trawienia.
Są bogate w węglowodany, podstawowe źródło energii
dla naszego organizmu.
I są niemal całkowicie pozbawione tłuszczu.
Dostarczają natomiast 10 witamin, 18 składników mineralnych i elementów śladowych,
w tym potasu i magnezu o wiele więcej niż inne owoce.
Tyle o tym owocu.
Proponuję nuggetsy z tym owocem.
Pokroiłam 3 sztuki bananów na części.
Ciasto:
- 2 łyżki mąki
- 1 szt.jajka
- mleko
- imbir
- kardamon
- cynamon
- sól
W cieście naleśnikowym, ale o gęściejszej konsystencji obtoczyłam banany.
Smażyłam na oleju (około 1-2 cm.)
Po wyjęciu odsączyłam nuggetsy na papierowym ręczniku.
Można je podać z sosem czekoladowym,konfiturą,lodami lub cukrem pudrem.
Smacznego!
2 komentarze:
Boziu jak wcześnie a tu już nowy przepis :) I to te słynne banany w cieście o których wspominał mój zmartwiony frendo jak u Was ostatnio był :) ...że ich wtedy nie było :[
Na pewno by mi smakowały:) Ciekawy przepis
Prześlij komentarz